便秘に悩んでいる人の多くは水分や食物繊維の摂取量が不足していると言われています。
食物繊維は熱に弱い性質なので、生の野菜から摂取するのが効果的ですが、毎日、必要量の生野菜を食べ続けるのは大変です。
そこで効率良く生野菜を摂取するためにおすすめなのがスムージーです。
妊婦さんの便秘解消にはスムージーが良いって本当？スムージーと便秘の関係
妊婦の便活 ～ 妊婦さんでも出来る便秘解消法を紹介！ ～
妊婦さんも“便活”で便秘解消！このサイトでは「妊婦さんでも出来る便秘解消法」を中心に、便秘に関する様々な情報や健康アイテムを紹介しています。もちろん、妊婦さん以外の方も出来る方法ばかりですので便秘解消にお悩みの方は是非参考にして頂ければと思います。
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